0 0 Твой список желаний будет доступен после авторизации в личном кабинете. Если у тебя нет учётной записи, пора её зарегистрировать
0
На сумму 0.00
В вашей корзине

Корзина пуста.

Корзина пуста Ознакомьтесь с нашими
Товар добавлен в корзину Оформить заказ
Боль в коленном суставе — профилактика и лечение

Боль в коленных суставах — распространенная проблема, которая может затронуть людей разного возраста.

Наиболее частыми причинами болей в коленях являются такие заболевания, как остеоартроз, ревматизм, бурсит, а также травматические повреждения.

Каким образом можно помочь себе, если вы столкнулись с неприятными ощущениями в области коленных суставов?

  • ☝ Осуществляйте контроль за массой тела. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что не только приводит к увеличению болевых ощущений, ограничению подвижности коленей, но и усугубляет имеющееся повреждение суставного хряща.
  • ☝ Ограничьте прием поваренной соли и острой пищи, поскольку данные продукты могут провоцировать появление отеков и обострение воспалительных процессов в организме. Желательно есть тушеные, паровые или запеченные овощи, нежирное мясо, растительную пищу, легкие молочные продукты. Питание должно быть дробным, небольшими порциями 5-6 раз в день.
  • ☝ Добавьте в свой рацион пищу, содержащую омега-3 жирные кислоты, которые способствуют поддержанию здоровья суставного хряща. Наибольшее количество омега-3 жирных кислот содержится в красной рыбе, морепродуктах, семенах льна и орехах. Также возможен прием специальных диетических добавок.
  • ☝ Поддерживайте достаточный питьевой режим. Общерекомендуемой нормой является употребление 30 мл чистой воды на 1 кг массы тела. Помимо этого количества вы можете дополнительно пить морсы, некрепкий чай.
  • ☝ Важным фактором является поддержание умеренной физической активности, при этом нагрузка должна быть дозированной. Отдавайте предпочтение пешим прогулкам, исключите резкие движения, прыжки и бег. Рекомендуется прохождение курса занятий лечебной физкультурой с подбором комплекса индивидуальных упражнений.
  • ☝ Прекрасным способом для поддержания мобильности суставов являются специальные массажеры для суставов, с которыми вы можете ознакомиться на нашем сайте Doctor Spine. Действие данных приборов направлено на снятие болевых ощущений и активную реабилитацию.

☝☝☝ Не забывайте вовремя обращаться к специалистам и проходить необходимые обследования, ведь это залог поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Купить в один клик



    Спасибо за заявку!
    В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер для уточнения деталей заявки.
    Сообщить о наличии



      Спасибо за заявку!
      Как только товар появится мы Вам сообщим!
      Вход
      Регистрация
      Регистрация

      Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our политика конфиденциальности.

      Вход
      Запись на консультацию к специалисту





        Спасибо за заявку!
        В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер для уточнения деталей заявки.